产妇生产过后，身体亟待恢复调养，大多数产妇生完孩子后由于体能不足，除了偶尔需要解决的生理需求，以及清洗整洁外，都很少下床走动了，因此绝大部分产妇都是依靠在床上的。那么，产妇适合多躺还是多走呢？

产妇生产结束后，并不一是要多躺着，可以适当的下床走动。因为活动有利于促进肌体血液流通，以此促进子宫愈合，也能让身体恢复的更快些。如果长期的躺在床上，是会影响血液间的流通性，不容易把体内堆积的垃圾和毒素排出来，甚至可能引起便秘，因此只有适当的走动才能代谢掉体内的毒素，而且也有利于尽快排出恶露。

一般来说，通过顺产的产妇，在生产的十二个小时后，就可以适当的下床走动了，产妇可以在房间里慢慢行走，适应了之后再到室外散散步。而如果是经历了剖腹产的产妇，要在生产后的24小时或者更长时间，才能下床走动。

产后可以下床走走路，身体情况允许的话还可以做一些产褥体操等，不仅可以恢复的更快些，也能让产妇维持较好的体型状态。不过注意不要走的太快，以免诱发不利作用，同时，在户外活动的话，还要避免直吹冷风。

编辑——爱渡家政