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宝宝6个月后添加辅食,但你知道该如何加吗?这些营养一样不能少----绍兴保姆

来源: 点击量: 发布时间:2020-10-10 10:32:22

对于新生儿来说,母乳中的营养完全能满足他们的正常所需,但随着孩子的长大,母乳中的营养逐渐无法供应上宝宝了。

这就需要我们在180天后,给宝宝按需添加辅食。很多宝妈对于给孩子添加辅食都是“两眼一抹黑”根本不知道该加什么。

 

 

宝妈变着花样做辅食,宝宝却营养不良?

和很多宝妈一样,萌萌在宝宝6个月后,也是不知道该如何给孩子添加辅食。但萌萌却没有请教长辈或其他宝妈。

 

 

 

 

而是每天根据心情给宝宝做辅食,每次还都要摆盘拍照,就这样吃了一段时间后,萌萌发现宝宝增重并不多,并且还总是哭闹。

感觉不对劲的萌萌,带儿子去了医院,结果一检查才发现孩子患有缺铁性贫血。萌萌这才知道,宝宝的辅食不能随便乱吃。

 

 

 

 

给宝宝添加辅食的正确顺序

专家建议:从宝宝6个月后,就应该给宝宝添加辅食,顺序应该从 由稀到稠,逐量添加,一直到宝宝3岁后。

最开始添加可以从米粉开始,冲泡20-30ml就足够了,其他辅食也是一样,像苹果泥最开始只要六分之一或八分之一就可以了。

 

 

 

 

当宝宝适应以后,再给宝宝添加其他类别的辅食,记得要给宝宝一个适应的过程。

而食物也应该先从糊状开始,再到泥状,一直到宝宝9个月大时,可以开始给宝宝尝试小块状的食物。

 

 

1)各种矿物质

根据相关研究发现,在中国有7.8%的婴幼儿都患有缺铁性贫血,长期缺铁会影响孩子的智力发育,其智商可能会比正常孩子低9%左右。

宝宝的辅食中应该包括各种矿物质,其中“铁元素”的补充经常会被妈妈们忽视,但实际上在宝宝的发育过程中,铁元素却承担了非常重要的角色。

 

 

 

铁元素是合成血红蛋白的重要元素之一,一旦血红蛋白合成出现问题,宝宝体内的氧气输送也会出现问题,这将严重影响宝宝身体和智力的发育。

米粉、蛋黄、肉类、肝脏中都具有较多铁元素,可以根据宝宝的月龄适量添加。

另外像钙、锌等元素也不能忽视,这关乎到宝宝骨骼发育和免疫力的好坏。

 

 

 

2)蛋白质

根据研究,蛋白质占人体全部质量的18%,我们体内的一切细胞和组织,都离不开蛋白质的参与。

蛋白质不光是一种营养成分,更是宝宝肌肉、骨骼、器官等发育的重要元素。所以对于婴儿来说,蛋白质一定是必不可少的,除了母乳中的蛋白质外。

在食物中我们可以优先选择鸡蛋、豆类和瘦肉等给宝宝添加到辅食中去,用来补充蛋白质。

 

 

 

 

3)维生素

维生素虽然并不能像蛋白质和脂肪一样直接产生能量,但却对宝宝的新陈代谢有很强的调节作用,帮助宝宝增强免疫力。

维生素是一种我们无法生产的物质,这就需要我们给宝宝在辅食中添加,尤其是维生素D和维生素B,关乎着宝宝钙质的吸收和神经的发育。

 

 

 

维生素C更可以帮助铁元素的吸收。宝妈们可以选择一些蔬菜、水果、动物肝脏和肉类,打成泥状给宝宝补充维生素。

 

 

4)碘

根据研究,人从出生到2岁,是大脑发育的黄金阶段,每天都需要40-70微克的碘,用来调节甲状腺素,帮助身体新陈代谢和发育神经系统。

在宝宝6个月前,补铁这项工作自然的就落到妈妈身上,妈妈需要每天吃200微克以上的碘,来确保母乳中的含碘量。

 

 

 

 

等到宝宝6个月后,就需要给宝宝添加带碘的辅食了,但记住一定不能直接添加“盐”。通常来说1岁之前的宝宝,是不能吃食用盐的。

我们可以用海带、紫菜这样含碘量高的食物来代替。另外,在给宝宝食用时,一定要注意根据宝宝的月龄做成不同的软硬。

 

 

 

编辑----爱渡家政







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