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宝宝 6 个月后就必须要补铁了,但怎么补更健康呢?----绍兴保姆

来源: 点击量: 发布时间:2020/5/9 9:15:32

宝宝出生时,身体里是储存了足量的铁的,但随着月龄的增加,这些铁会慢慢消耗。


到宝宝 4~6 个月的时候,身体储存的铁也消耗得差不多了,缺铁性贫血的风险也会随之增加。


缺铁会让宝宝的免疫力下降,变得更容易生病,影响正常的生长发育,还可能会对婴儿期的宝宝造成不可逆的神经发育损伤


所以,宝妈们,宝宝到了 6 个月,可千万不要忽略补铁这件事啊。

 

那到底怎么给宝宝补铁好呢?


答案是:食补。


补铁的食物都给宝妈们整理好啦!

 

 

 

其中,动物肝脏是名副其实的「补铁」理想食物之一,但很多宝妈还是有很多质疑的,比如:


肝脏里会不会残留了毒素?

肝脏安全卫生吗?

肝脏吃多了会不会重金属中毒?


每周吃 1~2 次,总量不超过 50 g 新鲜健康的猪肝(鸡肝减半),对于宝宝们来说是安全的,补铁效果也是杠杠的。


食材的安全问题,宝妈们可以注意一下以下几点,以猪肝为例:

 

 

看完这些,有些宝妈是不是已经泄了气?


做个补铁辅食也太难了!买食材的讲究就这么多了,再想到要在弥漫着肝脏腥味的厨房忙碌好几个小时实在是头疼。


而且有时候辛辛苦苦做出来的辅食宝宝还不一定领情,有些宝妈没有处理好肝脏的腥味,宝宝可能说啥都不肯吃。 

 

 

 

编辑----爱渡

 







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