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宝宝需要补充DHA吗?怎么补?答案你肯定想知道!----绍兴月嫂

来源: 点击量: 发布时间:2020-7-4 16:02:15

问:你好。今天去母婴店给宝宝买东西的时候,店里的人说要给宝宝补充DHA,不然将来智力会跟不上,可我宝宝现在才出生11天,现在就给他补这些东西合适吗?

 

答:DHA是人体必需的一种不饱和脂肪酸。简单理解,DHA就是一种脂肪。


只不过这种脂肪确实有促进神经系统细胞生长的作用,是大脑和视网膜的重要构成成分。


但小宝宝通常不需要额外补充DHA。


为什么呢?


因为人体本身对DHA的需求量不多。


根据《中国居民膳食指南》的说法,“母乳中所含二十二碳六烯酸(即DHA),能满足婴儿脑发育所需”,即母乳中的DHA是完全充足的;


如果宝宝吃的是配方奶,也不需要额外补充DHA,因为配方奶中都会添加足量DHA。


那当宝宝添加辅食后或者断奶后,需要额外补充DHA吗?


一般情况下也无需额外补充。因为可以从食物中获取,比如一些藻类、鱼(小黄花鱼、秋刀鱼、带鱼、鲈鱼)等海产品。


除了海产品,还有蛋黄、核桃油、亚麻籽油、山茶油等。


这些膳食都能提供丰富的DHA。


当然,如果宝宝断奶后,上述膳食平时吃得少,比如孩子不爱吃鱼、不爱吃鸡蛋,无法从食物中获取DHA, 那就需要适当额外服用DHA。


那么,过度补充DHA对身体有什么影响吗?


DHA是脂肪的一种,当摄入量超出身体所需,就会被当做多余的脂肪消耗掉。


所以,不用担心补充DHA会对孩子有什么影响。

 

 

编辑----爱渡家政







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