问：娃2岁多了头发还是又稀又黄，听人说是缺锌，是要补锌吗？

答：孩子的头发是疏还是密、是粗还是细、是黑色还是黄，这个主要取决于遗传因素。

也就是说，如果爸爸妈妈的一方本身或是小的时候，头发也是又稀又黄，那么宝宝的头发基本就是由遗传父母啦。

至于缺锌，确实可能会导致头发变黄。

但是宝宝基本是不会缺锌的。

因为，根据《中国居民膳食指南》推荐，6个月~3岁的宝宝，每天锌摄入量在3.5~4.0mg就能满足发育所需。

如果宝宝每天摄入奶量有500ml，那么锌的摄入量差不多就有3mg~4mg了（当然，不同牌子、不同阶段的配方奶含锌量是有差异的）。

而且，锌在我们日常生活中的很多食物里都存在，一点也不“稀罕”。

比如，

100g猪肝锌含量5.78mg；

100g鸡蛋的锌含量1.1mg；

100g牛肉锌含量10mg，

还有我们平时吃的蔬菜、水果、粮食都含有锌。特别是海产品、动物内脏中锌含量最为丰富。

所以，只要饮食均衡，宝宝是不存在缺锌的可能。

即便真想给宝宝补锌，通过日常的食补就足够。

总的来说，宝宝头发又稀又黄，只要宝宝发育良好，头发也不是突然变黄，那就没什么好担心的，更不需要额外给宝宝补锌。

 

 

 

编辑：爱渡家政